ifixphysiotherapy

Kepentingan Pemakanan Seimbang Pemakanan merupakan perkara yang penting untuk kesihatan diri sendiri. Makanan seimbang ialah pengambilan makanan yang cukup untuk keperluan dalam tubuh badan. Manusia memerlukan makanan dan vitamin untuk pembesaran dan menjaga kesihatan. Media massa turut mempopularkan pemakanan seimbang menerusi pelbagai program dan penulisan artikel mengenai pemakanan yang sihat ini. Oleh itu, [...]

Terseliuh Kaki (Ankle Sprain) Antara fungsi pergelangan kaki ialah dapat mengimbangi berat badan, mengawal pergerakan membawa beban serta tekanan dari atas tubuh. Sebagaimana kita tahu, pergelangan kaki dan lutut kerap berlaku kecederaan dikalangan ahli sukan. Kira-kira 20% daripada kecederaan dikalangan ahli sukan melibatkan pergelangan sendi. Paling biasa kita terdengar ialah keluhan mengenai otot [...]

Rehabilitasi Selepas Patah Tulang Patah pergelangan tangan atau patah tangan adalah disebabkan tulang yang berada di dalam anggota tangan patah atau retak. Kecederaan pada pergelangan tangan dan lengan biasanya berlaku apabila seseorang itu cuba menahan diri daripada jatuh atau menerima hentakan secara terus. Adalah penting untuk mendapatkan rawatan secepat mungkin jika pergelangan tangan [...]

Torticollis Torticollis bermaksud teleng kepala atau senget kepala yang disebabkan oleh posisi kepala dan leher yang tidak normal dan tidak simetri (tidak sama paras). Ini adalah satu kondisi yang mengakibatkan fibrosis dan pemendekkan otot sternocledomastoid yang menyebabkan kepala senget atau berpusing ke sebelah. Oleh itu, dagu menghadap ke sebelah bahu dimana ia akan [...]

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) Rasa kebas ditangan dan berdenyut-denyut dari jari ke pergelangan tangan? Kerap rasa kekejangan pada pergelangan tangan? Bila pegang barang atau menggunakan pergelangan tangan rasa sakit? Sakit tangan berpanjangan sampai rasa tidak selesa. Sekiranya anda ada tanda atau gejala seperti itu jom kenali apa itu Carpal Tunnel Syndrome. Apa itu [...]

Kenapa Jari Bengkak Tiba-tiba? Bangun tidur tiba-tiba jari tangan atau jari kaki anda rasa bengkak, sakit atau menjadi kemerahan. Saat anda keluar waktu panas,anda rasakan jari anda menjadi bengkak. Walaupun anda tidak melakukan kerja berat. Haruskah anda panik? Mungkin tidak. Jangan panik dan risau. Pembengkakan tersebut terjadi ada banyak sebab dan tidak berbahaya. [...]

Apakah itu Bell’s Palsy Bell’s Palsy adalah satu kelemahan otot muka disebabkan oleh inflamasi pada urat muka. Inflamasi ini meningkat di sekitar saraf muka yang mana ia melalui tengkorak dari otak. Inflamasi ini juga boleh menekan urat saraf. Sebahagian atau sepenuhnya urat saraf akan berhenti berfungsi sehingga inflamasi berkurangan. Otot muka tidak akan [...]

Obesiti Punca Masalah Kronik Ramai yang mengetahui bahawa negara malaysia merupakan negara yang paling ramai rakyat mempunyai masalah obesiti atau kegemukkan. Kementerian Kesihatan Malaysia: "Statistik yang diperoleh melalui Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) pada 2015 menunjukkan bahawa Malaysia telah menjadi sebuah negara obes, di mana seorang dalam dua orang dewasa mempunyai berat [...]

Senaman untuk Knee Osteoarthritis (OA) Pernahkah anda bangun pagi dan mendapati kedua-dua lutut anda keras dan kaku, terutamanya apabila cuaca sejuk? Pernah mendengar bunyi klik ,juga dikenali sebagai krepitus atau merasa seperti sendi lutut anda bergesel setiap kali anda menggerakkannya? Kemungkinan besar anda mengalami sejenis penyakit degeneratif yang dikenali sebagai osteoartritis yang tidak [...]

Apa itu De Quervain? Penyakit De Quervain menyebabkan kesakitan apabila anda menggerakkan pergelangan tangan dan ibu jari anda, dan biasanya bengkak lembut di pangkal ibu jari anda. Kedua-dua tendon yang menggerakkan ibu jari anda biasanya meluncur secara bebas melalui terowong yang ketat (sarung) di pangkal ibu jari anda. Sekiranya bumbung fibrus oleh terowong [...]