ifixphysiotherapy

Hi, Saya faiz daripada ifix physiotherapy. Saya dan team ifix akan share info berkenaan masalah masalah yang kerap dihadapi oleh tuan dan puan. Semoga memberi manfaat kepada semua.

SENAMAN TERBAIK UNTUK SAKIT PERGELANGAN KAKI

Antara fungsi pergelangan kaki ialah dapat mengimbangi berat badan, mengawal pergerakan membawa beban serta tekanan dari atas tubuh. Sebagaimana kita tahu, pergelangan kaki dan lutut kerap berlaku kecederaan dikalangan ahli sukan. Kira-kira 20% daripada kecederaan dikalangan ahli sukan melibatkan pergelangan sendi. Paling biasa kita terdengar ialah keluhan mengenai otot sekeliling yang lemah. Buku lali sering …

SENAMAN TERBAIK UNTUK SAKIT PERGELANGAN KAKI Read More »

SENAMAN TERBAIK UNTUK PATAH TULANG DIBAHAGIAN TANGAN

Patah pergelangan tangan atau patah tangan adalah disebabkan tulang yang berada di dalam anggota tangan patah atau retak. Kecederaan pada pergelangan tangan dan lengan biasanya berlaku apabila seseorang itu cuba menahan diri daripada jatuh atau menerima hentakan secara terus. Adalah penting untuk mendapatkan rawatan secepat mungkin jika pergelangan tangan atau tangan yang patah (fracture). Jika …

SENAMAN TERBAIK UNTUK PATAH TULANG DIBAHAGIAN TANGAN Read More »

KEPALA BAYI SENGET SEBELAH (TORTICOLLIS)

PENGENALAN TORTICOLLIS: Torticollis bermaksud teleng kepala atau senget kepala yang disebabkan oleh posisi kepala dan leher yang tidak normal dan tidak simetri (tidak sama paras). Ini adalah satu kondisi yang mengakibatkan fibrosis dan pemendekkan otot sternocledomastoid yang menyebabkan kepala senget atau berpusing ke sebelah. Oleh itu, dagu menghadap ke sebelah bahu dimana ia akan berada …

KEPALA BAYI SENGET SEBELAH (TORTICOLLIS) Read More »

Carpal Tunnel Syndrome Bahaya Atau Tidak Dan Rawatan Terbaik.

Rasa kebas ditangan dan berdenyut-denyut dari jari ke pergelangan tangan? Kerap rasa kekejangan pada pergelangan tangan? Bila pegang barang atau menggunakan pergelangan tangan rasa sakit? Sakit tangan berpanjangan sampai rasa tidak selesa. Sekiranya anda ada tanda atau gejala seperti itu jom kenali apa itu Carpal Tunnel Syndrome. Apa itu maksud Carpal Tunnel Syndrome: Carpal Tunnel …

Carpal Tunnel Syndrome Bahaya Atau Tidak Dan Rawatan Terbaik. Read More »

JARI TANGAN DAN JARI KAKI BENGKAK DAN KEMERAHAN

Bangun tidur tiba-tiba jari tangan atau jari kaki anda rasa bengkak, sakit atau menjadi kemerahan. Saat anda keluar waktu panas,anda rasakan jari anda menjadi bengkak. Walaupun anda tidak melakukan kerja berat. Haruskah anda panik? Mungkin tidak. Jangan panik dan risau. Pembengkakan tersebut terjadi ada banyak sebab dan tidak berbahaya. Penyebab Bengkak Jari Tangan dan Jari …

JARI TANGAN DAN JARI KAKI BENGKAK DAN KEMERAHAN Read More »

Senaman Ringkas Dan Mudah Yang Berkesan Untuk Bell’s Palsy

Apakah itu Bell’s Palsy : Bell’s Palsy adalah satu kelemahan otot muka disebabkan oleh inflamasi pada urat muka. Inflamasi ini meningkat di sekitar saraf muka yang mana ia melalui tengkorak dari otak. Inflamasi ini juga boleh menekan urat saraf. Sebahagian atau sepenuhnya urat saraf akan berhenti berfungsi sehingga inflamasi berkurangan. Otot muka tidak akan berfungsi sekiranya tidak …

Senaman Ringkas Dan Mudah Yang Berkesan Untuk Bell’s Palsy Read More »

Obesiti Penyumbang Pelbagai Risiko Penyakit Kronik

Ramai yang mengetahui bahawa negara malaysia merupakan negara yang paling ramai rakyat mempunyai masalah obesiti atau kegemukkan. Kementerian Kesihatan Malaysia “Statistik yang diperoleh melalui Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) pada 2015 menunjukkan bahawa Malaysia telah menjadi sebuah negara obes, di mana seorang dalam dua orang dewasa mempunyai berat badan berlebihan atau obes. “Ini sekaligus …

Obesiti Penyumbang Pelbagai Risiko Penyakit Kronik Read More »

Senaman Berkesan Untuk Lutut Osteoarthritis (OA)?

Pernahkah anda bangun pagi dan mendapati kedua-dua lutut anda keras dan kaku, terutamanya apabila cuaca sejuk? Pernah mendengar bunyi klik ,juga dikenali sebagai krepitus atau merasa seperti sendi lutut anda bergesel setiap kali anda menggerakkannya? Kemungkinan besar anda mengalami sejenis penyakit degeneratif yang dikenali sebagai osteoartritis yang tidak hanya terhad kepada sendi lutut osteoarthritis tetapi …

Senaman Berkesan Untuk Lutut Osteoarthritis (OA)? Read More »

Sakit dipangkal ibu jari dikenali (De Quervain)

Apa itu Penyakit De Quervain ? Penyakit De Quervain menyebabkan kesakitan apabila anda menggerakkan pergelangan tangan dan ibu jari anda, dan biasanya bengkak lembut di pangkal ibu jari anda. Kedua-dua tendon yang menggerakkan ibu jari anda biasanya meluncur secara bebas melalui terowong yang ketat (sarung) di pangkal ibu jari anda. Sekiranya bumbung fibrus oleh terowong …

Sakit dipangkal ibu jari dikenali (De Quervain) Read More »

Kondisi Sakit Bahu yang Kerap Berlaku. Ketahui Gejala Masalah Sakit Bahu.

Ramai dikalangan kita yang mempunyai masalah sakit bahu. Namun tidak ramai yang tahu akan rawatan yang bersesuaian untuk kondisi sakit bahu. Sakit bahu terbahagi kepada beberapa jenis. Antaranya bahu kaku (frozen shoulder), kecederaan otot rotator cuff, osteoartritis sendi bahu dan bahu terkehel. Kecederaan Otot Rotator Cuff (RC) Otot RC terbahagi kepada 4 otot utama Supraspinatus …

Kondisi Sakit Bahu yang Kerap Berlaku. Ketahui Gejala Masalah Sakit Bahu. Read More »

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial