Peritnya sakit pinggang! Bagaimana fisioterapi dapat membantu?
ifixphysiotherapy2024-10-13T16:10:37+08:00Sakit pinggang adalah antara kesakitan yang paling banyak dialami oleh rakyat Malaysia tanpa mengira kelompok umur dan pekerjaan. Derita sakit pinggang boleh menyebabkan ketidakselesan yang tinggi dan mengganggu penumpuan terhadap kerja. Dari segi jenis pekerjaan, kekerapan sakit pinggang adalah paling tinggi di kalangan jururawat iaitu 67.9% diikuti dengan pemandu pada 65.7% [1]. [...]
Lutut berbunyi? Adakah ianya perlu dibimbangkan?
ifixphysiotherapy2024-10-30T12:39:03+08:00Lutut atau sendi berbunyi 'klik' Untuk pengetahuan semua, dari aspek medikal, bunyi klik pada sendi dipanggil sebagai 'Crepitus'. Hampir semua orang pasti pernah mengalami lutut berbunyi, terutamanya apabila menggerakkan lutut. Persoalannya, adakah 'Crepitus' atau bunyi pada sendi ini adalah sesuatu yang perlu dibimbangkan? Apakah struktur yang boleh menyebabkan sendi berbunyi? Geseran struktur tisu Ianya [...]
ifixphysiotherapy2024-10-30T15:29:30+08:00
Postur yang betul untuk lakukan aktiviti harian anda WHATSAPP KAMI Postur badan merupakan aspek penting yang perlu kita jaga semasa menjalani aktiviti harian. Postur badan yang baik membantu kita mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan fizikal. Jika postur kita tidak betul, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan, keletihan, dan kekejangan otot yang boleh mengganggu aktiviti [...]
ifixphysiotherapy2024-10-30T21:10:31+08:00
Panduan Lengkap Merawat Kaki Terseliuh – Jangan Abaikan! WHATSAPP KAMI Anda terseliuh kaki? Tidak tahu apa yang perlu dilakukan? Jangan risau! Kaki terseliuh adalah kecederaan yang biasa, terutama bagi mereka yang sering bersukan. Malah, terseliuh juga boleh berlaku hanya kerana tersalah langkah. Apabila kaki terseliuh, ligamen dan otot di bahagian pergelangan [...]
ifixphysiotherapy2024-10-31T08:19:11+08:00
Tidur Berkualiti: Cara Memilih Posisi dan Bantal yang Tepat untuk Keselesaan Maksimum WHATSAPP KAMI Setiap orang pasti mempunyai posisi tidur yang paling selesa, sama ada terlentang, mengiring, atau meniarap. Namun, pernahkah anda terasa sakit badan atau sengal-sengal selepas bangun tidur? Ini mungkin berpunca daripada posisi tidur atau jumlah dan jenis bantal [...]
Kecederaan ACL: Bunyi ‘Pop’ Di Lutut Seolah Mimpi Ngeri Buat Ramai Atlit
ifixphysiotherapy2021-09-24T15:40:44+08:00Kecederaan ACL (Anterior Cruciate Ligament)Kecederaan ACL pada lutut atau ACL koyak sememangnya ditakuti oleh mereka yang aktif bersukan. Anterior Cruciate Ligament (ACL) merupakan salah satu ligamen utama yang terdapat pada lutut. Kecederaan ACL sering berlaku kepada atlit dalam sukan yang melibatkan berhenti secara tiba-tiba ketika berlari (sudden stop) atau bertukar arah semasa berlari (sudden [...]
Anterior Talofibula Ligament (ATFL) Tear
ifixphysiotherapy2021-09-24T16:09:44+08:00Anterior Talofibular Ligament (ATFL) Tear Terseliuh di buku lali adalah satu kondisi yang kerap dialami oleh semua golongan tak kira muda atau tua, lelaki atau perempuan mahupun aktif atau tidak aktif dalam kehidupan seharian. Secara umumnya, buku lali dikelilingi dengan pelbagai struktur yang membantu untuk menstabilkan bahagian tersebut. Terdapat banyak ligament yang menyokong [...]
Sindrom Piriformis (Piriformis Syndrome)
ifixphysiotherapy2021-09-24T16:09:06+08:00Sindrom Piriformis (Piriformis Syndrome) Source: Medium.com Pirifomis ialah otot kecil yang terletak di bahagian punggung yang berfungsi untuk memastikan keseimbangan badan sewaktu berjalan, berlari atau bergerak. Di belakang otot tersebut terdapat laluan saraf sciatic (sciatic nerve) yang berperanan untuk memberi deria rasa dan mengerakkan peha, lutut, tapak kaki dan jari-jemari kaki. Jika terlalu [...]
Posterior Tibial Tendon Dysfunction (PTTD)
ifixphysiotherapy2021-09-24T15:59:33+08:00Posterior Tibial Tendon Dysfunction (PTTD) Posterior Tibial Tendon Dysfunction atau PTTD adalah satu kondisi dimana terdapat ketegangan di tendon yang menghubungkan otot tibialis posterior dengan tulang kaki. Keadaan ini menjadi salah satu faktor yang menyebabkan ‘flatfoot’. Hal ini kerana tendon tersebut tidak mampu untuk mengekalkan ‘arch’ di kaki. Kebiasaanya PTTD akan semakin terasa [...]
