IFIX Physiotherapy

Kenali apa itu Heel Spur dan cara-cara merawatnya

Heel Spur merupakan ketumbuhan tulang yang berlebihan di bahagian tumit kaki. Ia terjadi disebabkan pemendapan kalsium di bawah tumit kaki. Kebanyakan orang yang mempunyai heel spur akan mengalami plantar fasciitis (Inflamasi di fibrous tissue yang berada dibawah tapak kaki, tisu yang bersambung di antara jari kaki dan tumit kaki, ini dikenali sebagai Plantar Fascia). Anda …

Kenali apa itu Heel Spur dan cara-cara merawatnya Read More »

Senaman Yang Berkesan Untuk Sakit Tulang Belikat

Sakit tulang belikat atau belakang adalah common di kalangan setiap masyarakat kita. Masalah sakit tulang belikat boleh kena kepada semua orang dan tidak kira faktor umur. Sakit tulang belikat atau belakang yang terlalu lama boleh memberi kesan yang kesan sakit di tempat lain. Sebagai contoh, sakit tangan, sakit leher, sukar untuk bernafas dan sakit bahu. …

Senaman Yang Berkesan Untuk Sakit Tulang Belikat Read More »

Cara Penjagaan Total Hip Replacement(THR)

Apa Itu Total Hip Replacement atau Penggantian Pinggul Sepenuhnya? Total hip replacement atau penggantian pinggul total adalah operasi yang dilakukan untuk menggantikan bagian pinggul yang mengalami masalah dengan sendi buatan atau prostesis. Prostesis ini terbuat dari logam, plastik atau keramik. Sejak diperkenalkan pertama kali di tahun 1960, operasi penggantian pinggul total merupakan salah satu jenis prosedur …

Cara Penjagaan Total Hip Replacement(THR) Read More »

Tips Ketahui Terapi Sejuk Dan Terapi Panas Yang Sesuai

Pengenalan Pemilihan untuk penggunaan rawatan terapi sejuk dan terapi panas adalah rawatan yang efisien dalam merawat kondisi seperti kecederaan sukan, ketegangan dan kekejangan otot, dan lain lain lagi. Kedua-dua kaedah rawatan ini bertindak dari segi mengurangkan kesakitan, kecederaan tisu dan otot. Fungsi kedua-dua rawatan ini adalah bagi mengurangkan kesakitan dan mengembalikan fungsi badan. Terapi Panas …

Tips Ketahui Terapi Sejuk Dan Terapi Panas Yang Sesuai Read More »

PEMAKANAN SEIMBANG MEMPENGARUHI KESIHATAN DIRI

Pemakanan merupakan perkara yang penting untuk kesihatan diri sendiri. Makanan seimbang ialah pengambilan makanan yang cukup untuk keperluan dalam tubuh badan. Manusia memerlukan makanan dan vitamin untuk pembesaran dan menjaga kesihatan. Media massa turut mempopularkan pemakanan seimbang menerusi pelbagai program dan penulisan artikel mengenai pemakanan yang sihat ini. Oleh itu, wujud pelbagai kebaikan daripada makanan …

PEMAKANAN SEIMBANG MEMPENGARUHI KESIHATAN DIRI Read More »

SENAMAN TERBAIK UNTUK SAKIT PERGELANGAN KAKI

Antara fungsi pergelangan kaki ialah dapat mengimbangi berat badan, mengawal pergerakan membawa beban serta tekanan dari atas tubuh. Sebagaimana kita tahu, pergelangan kaki dan lutut kerap berlaku kecederaan dikalangan ahli sukan. Kira-kira 20% daripada kecederaan dikalangan ahli sukan melibatkan pergelangan sendi. Paling biasa kita terdengar ialah keluhan mengenai otot sekeliling yang lemah. Buku lali sering …

SENAMAN TERBAIK UNTUK SAKIT PERGELANGAN KAKI Read More »

SENAMAN TERBAIK UNTUK PATAH TULANG DIBAHAGIAN TANGAN

Patah pergelangan tangan atau patah tangan adalah disebabkan tulang yang berada di dalam anggota tangan patah atau retak. Kecederaan pada pergelangan tangan dan lengan biasanya berlaku apabila seseorang itu cuba menahan diri daripada jatuh atau menerima hentakan secara terus. Adalah penting untuk mendapatkan rawatan secepat mungkin jika pergelangan tangan atau tangan yang patah (fracture). Jika …

SENAMAN TERBAIK UNTUK PATAH TULANG DIBAHAGIAN TANGAN Read More »

KEPALA BAYI SENGET SEBELAH (TORTICOLLIS)

PENGENALAN TORTICOLLIS: Torticollis bermaksud teleng kepala atau senget kepala yang disebabkan oleh posisi kepala dan leher yang tidak normal dan tidak simetri (tidak sama paras). Ini adalah satu kondisi yang mengakibatkan fibrosis dan pemendekkan otot sternocledomastoid yang menyebabkan kepala senget atau berpusing ke sebelah. Oleh itu, dagu menghadap ke sebelah bahu dimana ia akan berada …

KEPALA BAYI SENGET SEBELAH (TORTICOLLIS) Read More »

Carpal Tunnel Syndrome Bahaya Atau Tidak Dan Rawatan Terbaik.

Rasa kebas ditangan dan berdenyut-denyut dari jari ke pergelangan tangan? Kerap rasa kekejangan pada pergelangan tangan? Bila pegang barang atau menggunakan pergelangan tangan rasa sakit? Sakit tangan berpanjangan sampai rasa tidak selesa. Sekiranya anda ada tanda atau gejala seperti itu jom kenali apa itu Carpal Tunnel Syndrome. Apa itu maksud Carpal Tunnel Syndrome: Carpal Tunnel …

Carpal Tunnel Syndrome Bahaya Atau Tidak Dan Rawatan Terbaik. Read More »

JARI TANGAN DAN JARI KAKI BENGKAK DAN KEMERAHAN

Bangun tidur tiba-tiba jari tangan atau jari kaki anda rasa bengkak, sakit atau menjadi kemerahan. Saat anda keluar waktu panas,anda rasakan jari anda menjadi bengkak. Walaupun anda tidak melakukan kerja berat. Haruskah anda panik? Mungkin tidak. Jangan panik dan risau. Pembengkakan tersebut terjadi ada banyak sebab dan tidak berbahaya. Penyebab Bengkak Jari Tangan dan Jari …

JARI TANGAN DAN JARI KAKI BENGKAK DAN KEMERAHAN Read More »

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial