Jika anda mencari rawatan sciatica di Melaka kerana sakit pinggang sampai kebas kaki, artikel ini akan bantu anda faham puncanya.

Pernah tak encik atau puan rasa sakit mencucuk dari pinggang turun sampai ke punggung atau betis bila duduk lama memandu?

Atau setiap kali bangun dari kerusi pejabat, kaki rasa kebas dan berat?

Ada juga yang mengadu:

  • Drive dari Melaka ke KL pun dah rasa tak selesa
  • Duduk meeting 1–2 jam terus mencucuk
  • Malam susah tidur sebab rasa saraf macam “kena tarik”

Jika simptom ini biasa berlaku, ia mungkin bukan sekadar sakit pinggang biasa. Ia boleh jadi tanda sciatica atau saraf terhimpit di bahagian pinggang.

Artikel ini akan terangkan secara ringkas dan jelas tentang rawatan sciatica Melaka, puncanya, risikonya, dan apa pilihan rawatan yang sesuai.

 

♦ Apa Itu Sciatica & Kenapa Ia Berlaku?

Sciatica berlaku apabila saraf utama yang bermula dari bahagian bawah tulang belakang tertekan atau terhimpit.

Saraf ini menjalar dari pinggang ke punggung dan turun ke kaki. Sebab itu sakitnya bukan setakat di belakang sahaja — tetapi boleh sampai ke paha atau betis.


Simptom biasa sciatica

Antara tanda yang sering dialami:

  • Sakit dari pinggang ke punggung
  • Kebas atau rasa mencucuk hingga ke betis
  • Rasa lemah pada kaki
  • Sakit bertambah bila duduk lama

Ramai anggap ini sekadar “urat tegang”. Tetapi dalam kebanyakan kes, ia berkait dengan tekanan pada saraf.


Punca utama saraf terhimpit

Beberapa punca biasa termasuk:

  • Slip disc tanpa pembedahan (peringkat awal)
  • Postur duduk lama tanpa sokongan
  • Kerja berat berulang
  • Otot pinggang lemah

Masalah seperti sakit pinggang sampai kebas kaki selalunya berpunca daripada gabungan faktor ini.

 

♦ Risiko Jika Sciatica Dibiarkan Tanpa Rawatan

Pada peringkat awal, simptom mungkin datang dan pergi.

Tetapi jika dibiarkan:

  • Sakit boleh jadi lebih kerap
  • Kebas makin meluas
  • Ganggu prestasi kerja
  • Sukar berdiri lama waktu solat
  • Risiko jadi kronik

Dalam sesetengah kes, tekanan saraf yang berpanjangan boleh menyebabkan kelemahan otot.

Sebab itu rawatan awal lebih mudah dikawal berbanding bila sudah lama berlarutan.

♦ Bila Perlu Dapatkan Rawatan Sciatica di Melaka?

Anda mungkin perlu pertimbangkan rawatan jika:

  • Sakit lebih dari seminggu dan tidak berkurang
  • Kebas semakin kerap
  • Ganggu tidur malam
  • Sukar duduk atau berdiri lama

Jika anda tinggal sekitar Bandaraya Melaka, Ayer Keroh atau kawasan berhampiran, mendapatkan pemeriksaan awal boleh membantu kenalpasti sama ada ia benar-benar sciatica atau masalah lain seperti slip disc.

♦ Cara Rawatan Sciatica di IfixPhysio Melaka

Di IfixPhysio, rawatan tidak bermula dengan urut semata-mata.

Setiap kes biasanya melalui beberapa langkah penting:

1️⃣ Pemeriksaan & Assessment Terperinci

Fisioterapis akan menilai:

  • Corak sakit
  • Tahap kebas
  • Pergerakan tulang belakang
  • Kekuatan otot

Tujuannya untuk kenalpasti sama ada ia benar-benar saraf terhimpit atau masalah lain.

2️⃣ Kenalpasti Punca Sebenar

Adakah berpunca daripada:

  • Disc yang tertekan
  • Otot terlalu tegang
  • Postur tidak betul

Rawatan akan disesuaikan mengikut punca, bukan sekadar simptom.

3️⃣ Manual Therapy

Teknik manual digunakan untuk:

  • Kurangkan tekanan pada saraf
  • Longgarkan otot tegang
  • Tingkatkan pergerakan sendi

Rawatan ini biasanya membantu mengurangkan kesakitan secara berperingkat.

4️⃣ Senaman Spesifik

Pesakit akan diberi senaman khusus untuk:

  • Stabilkan otot pinggang
  • Kurangkan risiko berulang
  • Kuatkan sokongan tulang belakang

Senaman ini penting untuk jangka panjang.

5️⃣ Pelan Rawatan Berperingkat

Kebanyakan kes tidak selesai dalam satu sesi sahaja.

Fisioterapis akan cadangkan pelan rawatan yang sesuai berdasarkan tahap keadaan.

 

♦ Apa Beza Urut Biasa vs Fisioterapi Untuk Sciatica?

Ramai pesakit datang selepas cuba urut biasa.

Urut biasa

  • Fokus pada lega sementara
  • Tiada assessment saraf
  • Tiada pelan jangka panjang

Fisioterapi

  • Ada pemeriksaan klinikal
  • Kenalpasti punca sebenar
  • Rawatan spesifik untuk saraf terhimpit
  • Ada senaman dan pelan pemulihan

Jika masalah berpunca daripada tekanan saraf, rawatan perlu lebih terarah berbanding sekadar melegakan otot.

 

♦ Kenapa Ramai Pilih IfixPhysio Untuk Rawatan Sciatica di Melaka?

Antara sebab utama:

  • Dikendalikan oleh certified physiotherapist
  • Lebih 10 tahun pengalaman klinikal
  • Review 5⭐ daripada pelanggan
  • Fokus kepada rawatan sakit pinggang dan sciatica
  • Sesi pertama hanya RM150

Lokasi mudah akses sekitar Melaka, sesuai untuk mereka yang bekerja dan tidak mahu ambil cuti panjang.

♦ Soalan Lazim Tentang Rawatan Sciatica

1. Sciatica boleh sembuh tanpa pembedahan?

Dalam kebanyakan kes peringkat awal hingga sederhana, rawatan konservatif seperti fisioterapi biasanya membantu tanpa perlu pembedahan.

2. Berapa lama rawatan diperlukan?

Ia bergantung kepada tahap keadaan. Ada yang bertambah baik dalam beberapa sesi, ada juga yang memerlukan pelan lebih panjang.

3. Adakah fisioterapi menyakitkan?

Rawatan biasanya disesuaikan mengikut tahap kesakitan pesakit. Tujuannya untuk mengurangkan simptom, bukan menambah sakit.

4. Berapa kos rawatan sciatica di Melaka?

Sesi pertama di IfixPhysio bermula pada RM150, termasuk pemeriksaan dan rawatan awal.

5. Apa beza sciatica dan slip disc?

Slip disc boleh menjadi salah satu punca sciatica. Namun tidak semua sakit pinggang berpunca daripada slip disc.

6. Bila perlu pemeriksaan segera?

Jika terdapat kelemahan ketara pada kaki, kesukaran berjalan, atau kesakitan yang sangat kuat, pemeriksaan segera disarankan.

♦ Pemeriksaan Awal Boleh Elakkan Masalah Jadi Lebih Serius

Jika anda mengalami simptom seperti sakit menjalar, kebas kaki, atau sakit pinggang yang mengganggu kerja, pemeriksaan awal boleh membantu kenalpasti punca sebenar.

Rawatan awal biasanya lebih mudah dikawal berbanding apabila keadaan sudah kronik.

Jika anda berada di sekitar Melaka Tengah dan ingin dapatkan penilaian profesional, anda boleh hubungi kami untuk sesi pertama RM150 bersama fisioterapis berpengalaman.

Langkah kecil hari ini mungkin membantu elakkan masalah lebih besar kemudian hari.

 

Rujukan Tambahan: