WHATSAPP KAMI

Posterior Tibial Tendon Dysfunction (PTTD)

Posterior Tibial Tendon Dysfunction atau PTTD adalah satu kondisi dimana terdapat ketegangan di tendon yang menghubungkan otot tibialis posterior dengan tulang kaki. Keadaan ini menjadi salah satu faktor yang menyebabkan ‘flatfoot’. Hal ini kerana tendon tersebut tidak mampu untuk mengekalkan ‘arch’ di kaki. Kebiasaanya PTTD akan semakin terasa jika keadaan ini dibiarkan berlarutan.

Punca PTTD

  • Aktiviti lasak seperti hiking, berlari, menaiki tangga dan melompat.

  • Tidak melakukan aktivit regangan sebelum/selepas beraktiviti

Simptom PTTD

  • Sakit di bahagian sisi dalam tapak kaki atau di ‘arch’

  • Bengkak di bahagian tepi buku lali

  • Flatfoot

Rawatan Fisioterapi

  1. Ice pack

  • Letakkan ais selama 15-20 min di tempat yang sakit

2. Bandage

  • Balut kaki menggunakan bandage, dengan kadar ketat yang biasa untuk mengurangkan bengkak.

3. Senaman pergerakan (mobility exercise)

  • Menggerakkan buku lali ke atas dan ke bawah untuk melancarkan perjalanan darah di tempat yang bengkak

4. Regangan (Stretching)

  • Lakukan senaman regangan untuk meregangkan otot tibialis posterior

  • Gunakan tennis ball, berpijak atas tennis ball di kawasan tapak kaki yang terasa sakit

5. Strengthening

  • Toe raises – tahan selama 5 saat x 10 kali x 3 set

  • 1 leg toe raises

  • Menggunakan thera band – letakkan theraband di tapak kaki, kemudian gerakkan kaki ke bawah (macam tekan pedal minyak). Tahan 5 saat x 10 kali x 3 set
  • Lunges – 10 kali x 3 set

KELEBIHAN KAMI

MERAWAT MENGIKUT JANTINA

RAWAT SATU PESAKIT SATU MASA

KHIDMAT FISIOTERAPI KE RUMAH

PEMERIKSAAN & RAWATAN YANG HOLISTIK

KONSULTASI & VIDEO SENAMAN PERCUMA

WAKTU OPERASI

Sabtu – Khamis 9:00 – 18:00
Isnin – Rabu 18:00 – 20:00
Jumaat TUTUP

014-910 1310 (NILAI)
014-977 7235 (JOHOR BAHRU)

LOKASI KAMI

CAWANGAN NILAI:

No. 3G, Jln Laman Delfina 1/1, Nilai Impian 71800 Nilai, Negeri Sembilan.

CAWANGAN JOHOR BAHRU:

No. 26, Jln Setia Tropika 1/24, Taman Setia Tropika 81200 Johor Bahru, Johor.

TESTIMONI PESAKIT KAMI

“Rasa tegang pada pinggang dan kebas pada kaki juga sudah tidak terasa.”

Puan S, Slip Disk

“Selepas rawatan, cramp jarang dialami dan kaki tidak rasa ketat lagi.”

Encik S, Strok

“Sebelum ini saya jalan slow sebab sakit di pinggang, sekarang dah dapat jalan macam biasa.”

Puan A, Scoliosis

“Sakit di bahagian bahu hingga ke jari kini tidak terasa lagi.”

Encik H, Sakit Tangan

“Sakit belakang hingga kebas ke kaki sudah pulih sepenuhnya.”

Encik A, Spondylosis
“Perubahan memang banyak. Sakit yang menyengat dan juga kebas sudah tidak terasa.”
Puan N, Sakit Leher
Rasa sakit sudah tidak terasa, dan boleh main golf serta workout semula seperti biasa.”
Encik N, Sakit Bahu
“Saya sudah boleh tunduk dan rukuk seperti biasa tanpa rasa sakit.”
Puan F, Sakit Belakang
“Sakit pinggang hingga ke betis sewaktu berjalan dan berdiri lama semakin banyak berkurang.”
Encik Y, Slip Disk

Tekan butang untuk tonton video testimoni.

Video testimoni
0+
JUMLAH PESAKIT
0+
JUMLAH SESI
0%
“FOLLOW UP”
0%
BERPUAS HATI

PROMOSI ISTIMEWA

Sertai saluran telegram kami untuk mendapatkan promosi-promosi yang istimewa.

SERTAI SALURAN TELEGRAM

TEMPAH TEMUJANJI ANDA

Jom tempah temujanji rawatan fisioterapi anda sekarang.

TEMPAH TEMUJANJI